Kuopio 6h ilmoittautuminen

Ensimmäinen konkreettinen askel kohti ultramatkoja on sitten tehty. Ilmoittauduin juuri 17.5 pidettävään Kuopio 6h kilpailuun. Osallistumisen tarkoituksena on kartoittaa nykyisen kunnon tilaa ja kerätä elintärkeää kokemusta loppukesälle suunnittelemaani pidempää kisaa varten.

Mitään räätälöityä treenausta en tuota kisaa varten ehdi tehdä, eli puhtaasti maratontreenillä matkaan.

Kisakauden avaus Tuusulassa

Kauden avaus osui aikaisemmista vuosista poiketen lauantaina 26.4.2014 järjestettyyn Tuusulanjärven maratoniin. Tavoitteena oli juosta järvi ympäri kahdesti tasaisella 5:40min/km tahdilla ja alittaa neljäntunnin merkkipyykki. Tämä tavoite toteutui vaivattomalla juoksulla ja viralliseksi nettoajaksi muodostui 3:59:34.

Näin jälkikäteen pohtiessa tuo tahti saattoi olla turhan kevyt, mutta ainakin se edesauttoi nopeassa palautumisessa Kuopion 6h kisaa varten. Hyvin onnistunut ja tasainen juoksu, 27 minuutin parannus henk. koh. ennätykseen, ja jo seuraavana päivänä takaisin lenkkipolulla... Pakkohan tähän on olla tyytyväinen.

Talven ja alkukevään treeneistä

Mikäli lukijaa kiinnostaa tietää hieman taustoista, seuraavassa kooste minkälaisella regimentillä syksyn, talven ja alkukevään treenit on suoritettu.

Loka13 - 203km
Marras13 - 212km
Joulu13 - 212km
Tammi14 - 203km
Helmi14 - 170km (noin viikon tauko lenssun takia)
Maalis14 - 231km

Syskyn ja talven lenkit koostuivat lähinnä 9-12km PK-vauhdeilla juostuista lenkeistä ja satunnaisista VK-lenkeistä. Keväällä "treeniohjelmaan" on lisätty nousevassa määrässä pidempiä 2h+ juoksulenkkejä sekä säännöllisempiä VK ja intervalliharjoituksia. Osan talven treeneistä kävin juoksemassa Ratiopharm Arenalla Espoossa.

Juoksulenkkien lisäksi ohjelmaan on mahtunut satunnaisia uintikertoja, sekä vuoden alusta mukaan tullut boulderointiharjoitus. Boulderoinnista kirjoitan varmaan lisää myöhemmin.

Prologi

Minkälaisella juoksutaustalla liikenteessä?

Olen harrastanut lenkkeilyä kutakuinkin 2010-luvun alusta saakka. Se kuuluisa mopo lähti käsistä keväällä 2012, jolloin osallistuin Helsinki City Runiin. Kyseessä oli ensimmäinen juoksukisani ja ensimmäinen kerta kun juoksin yhtäjaksoisesti yli 15 kilometriä. Muistan aina sen onnistumisen fiiliksen, kun saavuin vihdoin stadionin porteista sisään. Minä, 21 kilometriä, juosten?!?

Puolitoista vuotta myöhemmin - ja kaksi puolimaratonia viisaampana - juoksin ensimmäisen maratonini Espoon Rantamaratoni 2013 juoksutapahtumassa. Tuolloin olin jo rakastunut viikottaisiin pidempiin 2-3h juoksulenkkeihin ja viikko-ohjelmani oli turvonnut juoksukilometreistä.

Eikö se 42 kilometria muka sitten riitä?

Näköjään ei! Idea ultramatkoihin osallistumisesta taisi syntyä heti ensimmäisen maratonini jälkeen syksyllä 2013. Aivan kuin se ikuisuudelta tuntunut neljän ja puolen tunnin urakka ei silloin olisi riittänyt. Tuo samainen idea palasi mieleen kiihtyvällä tahdilla pitkin talven treenikautta siinä määrin, että päätin tehdä tästä ideasta kauden 2014 päätavoitteeni.