Vko 21 / 2014 Palauttelua Kuopion reissusta

Ensimmäisestä ultrasta palautuminen toi mukanaan uutta näkökulmaa, miltä väsyneet jalat voivat tuntua. Jalat rakkoineen tuntuivat juostavilta jo keskiviikkona, mutta todellisuudessa tankki oli edelleen tyhjä. Keskiviikon ja torstain lenkit olivat puhdasta väkisinjuoksua, ensimmäiset pari kilsaa meni aina hyvin, mutta puolentunnin kohdilla askel alkoi tuntua raskaalta, vaikka muuten kaiken piti olla kunnossa.

Lauantain pitkis oli jostain syvältä - kuuma, jano ja raskaat jalat. Mukaan pakattu 1,5 litran juomarakko tyhjeni jo siinä 16km kohdalla. Onneksi mukaan tullut pankkikortti mahdollisti pitstopin Korson Ärrän vichykaapille. Ehkä se ennakoiva nestetankkaus meni hieman penkinalle. Nahat ainakin paloi, eli jatkossa Niveaan enemmän suojakertoimia.

Sunnuntaina - hetken mielijohteesta - jätin tutut maisemat taakseni ja suuntasin Nikuvikeniin. Rannikolla oli mahtava juosta! Sää ainakin tuntui viileämmältä, vaihteleva maasto virkisti mieltä ja muutenkin fiilis oli aivan eri kuin lauantaina. Viikonloppuna juoksukilsoja kertyi 21+15, eli sellaista pientä ultraharjoitteluun viittaavaa toimintaa aistittavissa.

Aina on aikaa miettiä hetki syntyjä syviä. 

Pikaisesti kalenteria vilkaisemalla huomasin, että tässä kuussa on kertynyt jo 250 juoksukilometriä. Eli pienellä panostuksella 50km lauantaihin mennessä ja kuukausirappariin voidaan merkata 300km toukokuun kohdalle. Lauantaina olisi myös tarjolla #jättäri100, eli "alppiharjoutus" Malminkartanon jätemäellä. Josko nyt olisi hyvä hetki hankkia ne paremmin maastoon sopivat kengät ja tutustua mäkitreenaukseen?!?

Ma: Lepo
Ti: Bouldering 1h
Ke: Juoksu 13km (5:54min/km 144bpm)
To: Juoksu 6km (6:03min/km 145bpm), Juoksu 6,07km ( 5:47min/km 154bpm)
Pe: Bouldering 2h
La: Juoksu 21,1km ( 6:54min/km 148bpm)
Su: Juoksu 15,7km (6:40min/km 144bpm)

Vko 21 yhteenveto: 5 juoksulenkkiä yht 62km ja 6h39min